terjawabGerakan setelah meluncur dalam renang gaya dada adalah gerakan Tolong Dijawab :) Iklan Jawaban 4.1 /5 266 Yorins Gerakan kaki (tekuk, buka, lurus) Kemudian disusul gerakan tangan yang awalnya lurus ke depan, diarahkan ke samping kanan dan kiri sembari mengambil napas #maafjikasalah Mks Makasih cok AHHH AHHH BACT DEK!!!!! BoBoiBoy BoBoiBoy Hasilpencarian yang cocok: Posisi badan ketika renang gaya dada Posisi kaki dalam renang gaya dada adalah Sumber gerakan saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas adalah . Top 9: New Edition Mega Bank Soal SD/MI Kelas 4, 5, & 6. Pengarang: Peringkat 335. Hasil pencarian yang cocok: A. RENANG GAYA BEBAS Koordinasigerakan keseluruhan renangn gaya dada ialah koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan dan gerakan pengambilan napas. Berikut ini akan dikeluarkan serangkaian koordinasi gerakan renang gaya dada.. Kaki lurus ke belakang, lengan lurus ke depan, dengan telapak tangan miring keluar dan kepala kira-kira 80% masuk dalam air, kedua tangan kemudian dibuka ke samping selebar bahu. Adabeberapa gaya renang yang dapat dilakukan, salah satunya gaya dada. Renang gaya dada atau breaststroke merupakan sebuah teknik berenang dengan posisi tubuh layaknya sedang merangkak di permukaan air, yang dikombinasikan dengan gerakan tangan dan kaki. Dalam pelaksanaannya, renang gaya dada ini menyerupai katak dan sangat mudah dipelajari. Sepertikita ketahui, perlombaan renang dimulai dengan melakukan start terlebih dahulu. Untuk cara melakukan start renang gaya dada, gaya bebas dan juga gaya kupu-kupu dilakukan dengan berdiri ditas balok start yang sudah ditetapkan dengan posisi badan dibungkukan kedepan dan kedua lutut ditekuk. Sementara pada renang gaya punggung, start dilakukan ditepi kolam dengan menghadap ke tembok atau PKSuM5R. - Renang gaya dada disebut juga dengan renang gaya katak. Hal itu karena teknik renangnya meniru gerakan katak. Perbedaannya, pada manusia sewaktu sikap meluncur kedua kaki dan lengan lurus, sedang pada gerakan katak sikap seperti ini tidak dijumpai. Dalam abad ke-19, yang diajarkan di sekolah-sekolah termasuk di kalangan militer juga yang dilombakan hanya gaya katak saja, sehingga pada waktu itu gaya tersebut disebut schoolslag renang yang diajarkan di sekolah yang diambil dari bahasa Belanda. Bagi seseorang yang menguasai gaya ini, ia cenderung dapat berenang dalam jarak jauh atau pada waktu lama. Mengutip modul PJOK SMA Kelas XI 2020, aspek-aspek teknis yang perlu diperhatikan dalam gaya dada adalah Posisi badan. Gerakan kaki. Gerakan lengan. Pengambilan nafas. Koordinasi gerakan. Sejarah Renang Gaya Dada Katak Mengutip modul PJOK SMP Kelas VII 2013, renang gaya dada populer pada tahun 1875 oleh perenang Inggris bernama Matthew Webb. Matthew adalah orang pertama yang merenangi teluk Channel kanal dengan menggunakan gaya dada. Gerakan renang gaya dada menyerupai katak yang sedang berenang, sehingga gaya ini sering disebut dengan gaya katak. Adapun, bentuk variasi berenang secara utuh di bawah air digunakan oleh perenang Teofilo Lidefonso pada Olimpiade tahun 1928. Ia memodifikasi teknik mengambil napas setelah melakukan satu gerakan di bawah air. Begitu pula perenang Rusia yang bernama Lounitchev, ia meniru juara Olimpiade 1956, Masaru Furukawa dari Jepang. Gerak gaya di bawah permukaan air ternyata menambah cepatnya gerak maju, dan hal ini kemudian dilarang oleh FINA Induk Organisasi Renang Dunia sejak tahun 1957. Peraturan ini kemudian merangsang untuk mengembangkan gaya dada dengan posisi di atas permukaan air. Perenang Amerika, Chest Jastremski tampil berperan pada awal tahun 1960 dengan “Power Breaststroke” bertenaga gaya dada, sehingga untuk beberapa saat Amerika Serikat memegang supremasi pada gaya ini. Pada tahun 1966 perenang Rusia, Nikolai Pankain mulai mengembangkan gerak gaya dada yang dapat menambah kecepatan gerak tangan melakukan fase istirahat, menghilangkan sikap dimana tangan akan kembali bersama-sama di bawah dada. Hal ini merupakan pembaruan dalam irama dari gayanya dengan kemungkinan agak sedikit menunda posisi pengambilan napas. Pengembangan ini berperan penting dan kini disebut gaya dada Eropa, dan gaya ini berbeda dengan gaya dada Amerika Serikat. Teknik Renang Gaya Dada Teknik melakukan renang gaya dada memiliki beberapa tahapan, yaitu mulai dari posisi badan, gerakan kaki, tangan, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan. Namun, kali ini kita hanya akan membahas gerakan badan dan kaki dalam teknik renang gaya dada. 1. Posisi Badan pada Renang Gaya DadaBerikut ini adalah teknik dalam menggerakkan badan saat melakukan renang gaya dada Posisi badan beserta seluruh anggota badan rileks. Badan harus sehorizontal mungkin. Gerakan dimulai dengan persiapan kaki. Tumit ditarik mendekati pinggul sekaligus membuka lutut ke luar. Dorong kedua kaki ke belakang secara serempak. Rapatkan kembali kedua kaki seperti sikap pertama. Lakukan Pembelajaran dengan jarak 5 – 7 meter. 2. Gerakan Kaki pada Renang Gaya DadaGerakan kaki kicking renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolphin whip kick, di mana pada saat istirahat, yaitu fase ketika kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul. Kemudian setelah fase itu dilakukan pergelangan kedua kaki diputar mengarah ke luar hingga membentuk sudut ± 50°. Lalu, dari posisi ini kedua kaki melakukan gerakan menginjak dan diakhiri dengan menendang sehingga kedua kaki bertemu lurus di belakang. Berikut ini adalah cara menggerakan kaki pada renang gaya dada Badan dalam posisi menelungkup. Kedua tangan berpegangan pada bagian dinding. Kaki ditekuk lutut dibengkokkan ke dalam/ditekuk. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka kaki kiri dan kaki kanan saling berjauhan. Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan, ini akan menambah daya dorong. Ulangi langkah di atas dengan urutan tekuk, tendang, rapatkan, tekuk, tendang, rapatkan. Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini adalah tekuk, tendang, rapatkan. Baca juga Sejarah Renang Gaya Bebas, Gerak Dasar, dan Teknik-tekniknya Teknik Dasar Renang Gaya Bebas Gerakan Kaki hingga Pernapasan Macam Gaya Renang Terlentang-Punggung, Gaya Dada, dan Penjelasannya - Pendidikan Penulis Maria UlfaEditor Addi M Idhom Renang adalah sebuah gerakan berpindah tempat secara teratur di dalam air menggunakan tangan dan air yang satu ini dapat dilakukan oleh berbagai kalangan dari segala beberapa gaya renang yang dapat dilakukan, salah satunya gaya gaya dada atau breaststroke merupakan sebuah teknik berenang dengan posisi tubuh layaknya sedang merangkak di permukaan air, yang dikombinasikan dengan gerakan tangan dan pelaksanaannya, renang gaya dada ini menyerupai katak dan sangat mudah belum terbiasa berenang atau merasa takut dengan air kolam renang, gaya dada ini sangat cocok untuk diterapkan kali ini telah merangkum macam-macam gerak renang gaya dada yang bisa dilakukan. Disimak, yuk!1. Posisi tubuh dan kepalaPexels/ollyPertama-tama, posisi tubuh harus lurus dengan permukaan air, sedangkan kepala harus menghadap ke depan sejajar dengan tubuh posisi bahu, pinggul, dan kaki agar sejajar. Miringkan sedikit tubuh bagian belakang untuk menjaga gerakan tendangan kaki agar tetap berada di dalam bau dan leher ini harus berada dalam kondisi rileks ya, Ma. Karena, hal tersebut akan dapat membantu gerakan lengan dan mengurangi melakukan gerakan lengan meluncur ke depan, kepala harus diposisikan sedikit menunduk untuk mencegah hambatan tubuh dan kepala inti bertujuan untuk meningkatkan teknik gaya dada secara keseluruhan, sehingga memudahkan tubuh untuk Gerak meluncurPexels/heart-rules-1656004Meluncur adalah gerakan awal saat akan melakukan teknik meluncur ini, perenang harus berdiri di tepi kolam dengan menempelkan salah satu kaki yang ditekuk ke dinding kolam. Bungkukkan tubuh sejajar dengan permukaan posisikan kedua tangan lurus ke depan dengan menghimpit daun telinga. Setelah itu, dorong tubuh sekuat mungkin ke ya, Ma, tubuh harus dalam keadaan melakukan teknik meluncur, perenang bisa menggunakan alat bantu berupa papan Picks3. Gerak kakiPexels/PixabayDalam renang gaya dada, sangat dibutuhkan kekuatan kaki karena sebagian besar gaya dorong agar tubuh dapat meluncur ke depan berasal dari kaki. Gerakan kaki ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan luncuran saat langkah-langkah gerakan kaki dalam renang gaya dada yang bisa tungkai dengan jari-jari kaki kedua kaki dan lutut ke bawah hingga tumit mengarang ke bokong, kemudian buka kaki dengan posisi tetap tertekuk dan putar jari kaki kedua kaki sedikit lebar dari pinggul, lalu dorong sekuat mungkin dengan gerakan melingkar. Jaga kaki agar tetap kuat dan tidak kembali kedua tungkai dan luruskan ke kengan lurus ke depan untuk menghindari hambatan Gerak tanganPexels/emily-rose-1076056Pada renang gaya dada, gerakan lengan lebih banyak digunakan di dalam air. Sebab, gerakan lengan berperan sebagai tenaga gerakan tangan yang dapat dipelajari dalam renang gaya dada, yaitu sebagai tangan diluruskan dan dijulurkan ke atas kepala dengan telapak tangan saling tubuh agar meluncur ke posisi tubuh meluncur dengan stabil, gerakan kedua lengan ke samping dengan telapak tangan menghadap ke siku dan tarik tangan ke samping selebar bahu sambil mendorong air, kemudian ayunkan tangan dengan itu, tekuk lengan ke bawah dada dengan telapak tangan berhadapan ke kembali kedua tangan di depan dengan telapak tangan saling berhadapan seperti PernapasanPexels/jim-de-ramos-395808Dalam teknik pernapasan, perenang harus bisa menyelaraskan dan menentukan kapan waktu yang tepat untuk mengambil napas. Daya tahan perenang dapat dilihat dari cara perenang bernapas saat ini langkah-langkah mengambil napas dalam renang gaya kedua tangan berada di depan, angkat bahu sedikit hingga wajah keluar dari kepala, kemudian tarik napas dengan mulut dan masukkan wajah ke dalam air dengan pandangan mata ke dasar napas melalui hidung, boleh dari mulut kepala hingga permukaan air, lalu ambil napas kembali melalu kepala ke dalam air lagi dan buang udara ketika berada di dalam hal tersebut secara Gerak kombinasiPexels/PixabaySebelum melakukan gerak kombinasi, ada baiknya melakukan peregangan otot atau pemanasan dengan posisi tubuh berdiri. Kemudian, basahi tubuh dan masuk ke kolam. Gerakan kaki dan tangan secara itu, lakukan beberapa langkah gerak kombinasi berikut di pinggir kolam, kemudian masuk ke dalam kolam. Posisikan tubuh berada di pinggir kolam dengan salah satu kaki di dinding kolam sambil menjulurkan tangan ke depan dengan telapak tangan yang saling bertemu telapak tangan rapat.Tarik napas melalui mulut, lalu masukkan kepala ke dalam air sambil diikuti dorongan pada kaki. Doronglah dengan kuat agar dapat meluncur dengan kombinasi gerakan meluncur dan gerakan kaki ke atas dan bawah secara itu, perlambat luncuran, gerakan lengan dengan membuka tangan ke luar. Posisikan ibu jari di air menggunakan kedua tangan dengan kuat, lalu angkat kepala ke permukaan air hingga bisa mengambil napas melalui di tekuk dari lutut dan lakukan gerakan menendang ke samping, lalu luruskan kaki. Tarik lengan selebar bahu atau setengah kepala ke dalam air dan kombinasikan gerakan kaki dan tangan dengan menekuk tangan ke bawah dada. Telapak tangan harus tetap menghadap ke gerakan kaki dan lengan dengan merapatkan kedua pangkal paha dan luruskan. Tangan didorong ke depan dengan telapak yang saling tungkai dan lengan seperti gerakan itu, ulangi gerakan secara urut dan berulang dengan jarak 5-10 ingin mengakhiri renang gaya dada, posisi tubuh harus lurus dan Gerak koordinasiPexels/jim-de-ramos-395808Gaya dada memiliki beberapa gerakan koordinasi yang dapat memadukan kekuatan gerak kaki, gerak tangan, dan pernapasan. Dengan menguasai gerakan koordinasi, perenang akan lebih mudah dalam gerakan koordinasi pada renang gaya dada, antara lain1. Gerakan tangan dan pernapasanGerakan tangan pernapasan bisa dilakukan dengan cara meluncur terlebih dahulu, lalu ayunkan kedua tangan untuk mendorong tubuh. Dorongan tersebut harus kuat, sehingga kepala dapat terangkat. Saat kepala terangkat, ambillah napas melalui itu, masukkan kepala ke dalam air, lalu keluarkan udara melalui hidung secara Gerak kaki dan pernapasanKetika perenang sudah menguasai gerak kaki dalam renang gaya dada, tubuhnya dapat berenang lebih begitu, barulah lakukan gerak koordinasi kaki dan pernapasan. Sebab, hal tersebut merupakan gerak yang penting yang perlu koordinasi ini dilakukan dengan cara meluruskan kaki ke belakang saat meluncur, lalu tekuk kaki dan dorong ke samping agar air dapat kaki dengan dengan kuat hingga kepala dapat terangkat ke permukaan air, kemudian ambil napas. Setelah itu, luruskan tangan ke di dalam air, buang napas melalui hidung dan mulut secara Gerak tangan, kaki, dan pernapasanGerak koordinasi ini menyatukan ketiga gerak utama, yaitu gerak tangan, gerak kaki, dan melakukan gerak koordinasi ini, perenang harus mendorong tubuh hingga meluncur terlebih dahulu sambil membuka kedua tangan dan mengangkat kepala ke permukaan tekuk lutut dan dorong tumit ke arah panggul atau pangkal paha. Pastikan posisi tangan berada di bawah dagu itu, kedua tangan dan kaki digerakkan secara bersamaan sambil menurunkan kepala ke dalam posisikan tungkai kaki didorong ke belakang tubuh dengan gerakan setengah dia macam-macam gerak renang gaya dada yang bisa dipraktikkan. Saat melakukan gerak renang gaya dada tersebut, ada baiknya didampingi oleh ahlinya ya. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Semoga informasi ini bermanfaat!Baca juga5 Tips Memilih Kacamata Renang Anak Sesuai KebutuhannyaBenarkah Belajar Berenang Sejak Dini Bikin Anak Sehat? Ini Faktanya!Bolehkah Remaja Perempuan Berenang saat Menstruasi?

gerakan setelah meluncur dalam renang gaya dada adalah gerakan